Cosa otterrai

✅ Diploma ufficiale “Yoga Nidra Teacher – 25 ore”
Al termine del percorso riceverai una certificazione riconosciuta a livello nazionale e internazionale, valida come aggiornamento professionale e cumulabile con il restante monte ore per la tua formazione continua.
Un titolo che ti accredita come insegnante capace di condurre con competenza e consapevolezza una delle pratiche yogiche più profonde e trasformative.

✅ Comprensione dei principi fondamentali e della filosofia della pratica
Studierai in modo approfondito le origini dello Yoga Nidra, la sua connessione con il tantrismo e la scienza del rilassamento cosciente.
Comprenderai come la pratica agisce sui livelli più sottili della mente — rilassando il corpo, equilibrando il sistema nervoso e favorendo l’accesso al subconscio — fino a condurre alla rigenerazione psico-fisica totale.

✅ Capacità di costruire, guidare e adattare sessioni complete e tematiche (da 30 a 60 minuti)
Imparerai a strutturare pratiche di Yoga Nidra autentiche, rispettando le sue fasi fondamentali: preparazione, Sankalpa, rotazione della coscienza, percezione sensoriale, visualizzazione e risveglio.
Acquisirai la capacità di modulare tono, ritmo e linguaggio per differenti contesti — classi di yoga, percorsi di rilassamento profondo, programmi di riequilibrio emotivo o supporto alla meditazione avanzata.

✅ Strumenti per accompagnare gli studenti verso stati profondi di rigenerazione
Scoprirai come condurre la mente dei tuoi allievi attraverso i diversi stadi del rilassamento consapevole, favorendo il riequilibrio del sistema nervoso autonomo e la liberazione di tensioni fisiche, mentali ed emotive.
Apprenderai protocolli per migliorare la qualità del sonno, ridurre ansia e stress, stimolare la chiarezza mentale e risvegliare un senso di profonda presenza interiore.

Non è necessario essere già insegnanti yoga, ma è richiesto un test finale: una breve lezione video e la consegna dei compiti assegnati.