Questo tipo di corso approfondisce aspetti teorici e pratici che consentono ai partecipanti di proporre lezioni di yoga in piena sicurezza e di accompagnare le donne in attesa alla scoperta del proprio corpo che cambia insieme alle emozioni. E’ un insieme di strumenti utili, pratici e concreti per conseguire una formazione approfondita in questo settore dello yoga.

Sempre più medici e ginecologi od ostetriche consigliano lo Yoga in Gravidanza essendo noti gli indiscussi benefici fisici derivanti dalla pratica. Lo Yoga, infatti:

• migliora la postura;

• elasticizza la muscolatura, prevenendo patologie tipiche della gravidanza come le sciatalgie, le pubalgie, i gonfiori, i dolori alle gambe, l’insonnia ed anche la stitichezza;

• stimola la lubrificazione delle articolazioni;

• previene l’aumento eccessivo del peso;

• previene gli sbalzi di pressione arteriosa;

• attiva la respirazione cellulare;

• lavora attivamente sul pavimento pelvico;

• migliora la digestione e i sintomi da reflusso;

• insegna ad utilizzare al meglio il respiro;

• stimola la produzione di endorfine, sostanze che promuovono benessere;