Formazione Online di Yoga per la Gravidanza
Impara a guidare con sicurezza le donne nel viaggio più potente della loro vita
Molti insegnanti di yoga si sentono incerti quando si tratta di lavorare con donne in gravidanza: quali posizioni sono sicure? come adattare una lezione? cosa dire — e cosa evitare?
Questo percorso formativo di 25 ore, completamente online, ti offre competenze concrete, strumenti pratici e una profonda sensibilità per accompagnare ogni futura mamma in modo sicuro, consapevole e trasformativo.
Non solo teoria, ma esperienza reale e conoscenza aggiornata — per portare luce, forza e serenità in uno dei momenti più sacri della vita.
Il corso è riconosciuto da:
• Libertas – Ente CONI
• WOYI
• Federazione Insegnanti Yoga
• Yoga Teacher Federation
• Federal Yoga Alliance
• YACEP – Yoga Alliance USA
• Libertas – Ente CONI
• WOYI
• Federazione Insegnanti Yoga
• Yoga Teacher Federation
• Federal Yoga Alliance
• YACEP – Yoga Alliance USA
Perché un corso dedicato allo Yoga in gravidanza
La gravidanza è un periodo unico, che richiede attenzione, ascolto e conoscenza approfondita delle trasformazioni fisiche ed emotive della donna.
Questo corso ti offre un approccio completo – teorico e pratico – per guidare le future mamme in modo competente, consapevole e sicuro.
Sempre più medici, ginecologi e ostetriche raccomandano lo yoga in gravidanza grazie ai suoi numerosi benefici:
• migliora postura e allineamento
• aumenta l’elasticità muscolare
• previene sciatalgie, gonfiori, insonnia, dolori alle gambe e stitichezza
• favorisce la motilità articolare
• aiuta a mantenere un peso equilibrato
• stabilizza la pressione arteriosa
• migliora la respirazione cellulare
• attiva e sostiene il pavimento pelvico
• allevia reflusso e difficoltà digestive
• insegna l’uso consapevole del respiro
• stimola la produzione di endorfine, favorendo benessere e rilassamento
Cosa otterrai
✅ Conoscenze tecniche profonde e applicabili da subito
Apprendi come adattare asana, pranayama e rilassamento in base alle esigenze reali della gravidanza. Non teoria astratta, ma strumenti chiari e immediatamente utilizzabili nelle tue lezioni.
✅ Capacità di strutturare lezioni sicure per ogni trimestre
Impara a creare sequenze equilibrate, rispettose dei cambiamenti del corpo e dell’energia della donna in ogni fase della gestazione. Dal primo al nono mese, saprai sempre cosa fare, come e perché.
✅ Strumenti per sostenere emotivamente e fisicamente le future mamme
Scoprirai come lo yoga diventa un rifugio di forza e consapevolezza: tecniche di respiro, visualizzazioni e pratiche di centratura per accompagnare la donna nel suo viaggio interiore, aiutandola a vivere la gravidanza con fiducia e serenità.
✅ Certificazione ufficiale “Insegnante Yoga per la Gravidanza – 25 ore”
Riconosciuta da enti nazionali e internazionali, la certificazione è cumulabile con il restante monte ore per la tua formazione continua. Un titolo che valorizza la tua professionalità e ti apre nuove opportunità di insegnamento.
PROGRAMMA DEL CORSO
• • Asana specifiche per ogni trimestre
Analisi dettagliata delle posture più efficaci e sicure per ciascuna fase della gravidanza, con focus su mobilità, stabilità, apertura del bacino e prevenzione dei principali disagi muscolo-scheletrici.
• Asana da evitare e varianti sicure
Approfondimento sulle posizioni controindicate, spiegazione dei rischi correlati e studio delle modifiche più adeguate per garantire sempre un’esperienza protetta e personalizzata.</span
Tecniche di respirazione per il travaglio e il parto
Pranayama mirato per favorire rilassamento, gestione del dolore, ossigenazione e mantenimento della calma durante le contrazioni, con protocolli precisi da proporre nelle lezioni dedicate alle future mamme.
Meditazioni per ridurre ansia e stress
Sequenze guidate basate su visualizzazioni, body scan e tecniche di mindfulness per sostenere l’equilibrio emotivo, migliorare il sonno e favorire un legame profondo con il bambino.
Uso corretto dei props
Indicazioni tecniche sull’impiego di cuscini, bolster, blocchi e coperte per garantire comfort, supporto strutturale e sicurezza nelle posture, in relazione ai cambiamenti del corpo trimestre dopo trimestre.
Disturbi comuni e soluzioni yogiche e naturali
Approfondimento su lombalgia, sciatalgia, nausea, tensioni toraciche, gonfiori, crampi e sbilanciamenti posturali, con protocolli yogici, respiratori e accorgimenti naturali supportati da evidenze moderne.
CHI TI GUIDERà
Il corso è guidato dalla Dott.ssa Antonia Califano e da Guru Lui Gi, maestri e formatori internazionali riconosciuti per la loro profonda esperienza e sensibilità nell’ambito dello yoga, della meditazione e della crescita personale.
Entrambi vantano oltre 3000 ore di formazione personale e anni di pratica diretta con maestri provenienti da diverse tradizioni yogiche, unite a un approccio moderno, scientifico e profondamente umano.
dal 2015, la scuola Styleoga® forma insegnanti in tutto il mondo attraverso percorsi residenziali e online, accreditati da:
Federal Yoga Alliance, Federazione Insegnanti Yoga, Yoga Alliance, Libertas, AICS, e patrocinati da DBN e SISB.
nel 2020, Styleoga® è stata riconosciuta tra le 20 migliori scuole di formazione yoga al mondo, un traguardo che testimonia l’impegno costante verso la qualità, l’etica e l’eccellenza nella formazione.
la missione di Antonia e Luigi è diffondere uno yoga autentico e trasformativo, che unisca corpo, mente e spirito e che restituisca al praticante il potere di riconnettersi con la propria vera natura.
Ogni corso Styleoga® è molto più di un semplice percorso didattico: è un cammino di trasformazione, dove tradizione e innovazione si fondono per creare insegnanti capaci di trasmettere non solo tecnica, ma anche presenza, empatia e forza interiore.
entrare in Styleoga® significa unirsi a una famiglia di guide consapevoli pronte a portare luce, equilibrio e ispirazione nel mondo.</span
A chi è rivolto
Il corso è adatto solo a insegnanti yoga o professionisti già formati nella pratica.
Non è indicato per chi non ha esperienza di insegnamento o pratica yogica.
Per ottenere la certificazione è previsto un test finale.
Prenota ORA il tuo posto e invece di 699 euro
paghi solo 399 EURO in totale , inclusa certificazione finale
