COME DIGERIRE MEGLIO E IN MANIERA NATURALE
La cattiva digestione è una piaga che affligge tanti italiani e spesso provoca diversi fastidi come il gonfiore addominale e la costipazione. Per fortuna abbiamo a nostra disposizione diversi rimedi naturali ottimi per digerire meglio e sentirsi sempre leggeri. Utilizzare dei rimedi naturali vuol dire non solo migliorare la digestione, ma semplificare la nostra vita in modo semplice ed anche economico. Quando si presentano difficoltà digestive infatti è sempre consigliato fare del movimento, soprattutto dopo i pasti e non consumare alimenti molto pesanti o bibite che possano causare gonfiore di stomaco. Accade spesso però che questi accorgimenti non bastino a sconfiggere la cattiva digestione e debbano essere integrati con dei rimedi naturali.
COME DIGERIRE MEGLIO:Qualche suggerimento utile
Iniziamo con le tisane. È risaputo che sono molto efficaci per migliorare la digestione anche dopo un pasto molto abbondante. Tra le migliori troviamo sicuramente quella al rosmarino e ai semi di finocchio. Si può preparare facilmente, lasciando in infusione per dieci minuti in un litro di acqua quattro cucchiai di semi di finocchio e due cucchiai di rosmarino. È una tisana digestiva rinomata per il suo carattere depurativo e deve essere consumata subito dopo il pasto. È molto consigliata anche la tisana digestiva al carciofo, sempre da bere dopo pranzo e dopo cena; anche in questo caso basta utilizzare le foglie secche dell’ortaggio lasciandole in infusione in mezzo litro di acqua per dieci minuti.
Altro rimedio famosissimo per la sua efficacia è il bicarbonato di sodio con succo di limone. È molto utile per velocizzare la digestione. Vi basterà bere un bicchiere di acqua tiepida con dentro il succo di un limone ed un cucchiaio di bicarbonato. Questo aiuterà la vostra digestione e ridurrà anche i bruciori di stomaco.
Il pompelmo, insospettabile rimedio per la buona digestione, è un frutto molto succoso e leggermente amaro. È ideale per chi ha problemi digestivi e può essere assunto durante il giorno e quando si comincia ad avvertire qualche disturbo allo stomaco. È consigliabile mangiare il frutto a fine pasto per intero, per evitare gonfiori alla pancia ed aiutare la digestione.
L’infuso di achillea è un altro ottimo rimedio naturale, efficace in particolare per calmare gli spasmi dello stomaco. L’infuso si prepara semplicemente utilizzando due grammi di achillea per un bicchiere. Deve essere preparato poco prima di essere assunto e se ne possono bere più bicchieri al giorno.
L’acqua calda con la buccia di limone, forse è il rimedio della nonna per eccellenza contro i disturbi digestivi. È metodo casalingo velocissimo e si prepara facendo bollire la buccia dell’agrume nell’acqua per qualche minuto, finché non avrà assunto il tipico colore giallo. Si consiglia di filtrarlo e di berlo caldo, ad una temperatura di circa 38 gradi.
Il decotto di bucce d’arancia e mela è perfetto per la digestione; basta mettere 250 millilitri di acqua in un pentolino e poi farla bollire per dieci minuti con un cucchiaio di buccia di arancia grattugiata ed un cucchiaio pieno di buccia di mela. Infine filtrare e bere.
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