Cosa significa il niyama SAUCHA?
Abbiamo cominciato a parlare dei NIYAMA, ossia le osservanze nella filosofia yogica, proviamo ora a vederli uno ad uno cominciando da SAUCHA.
COSA SIGNIFICA SAUCHA
In sanscrito la parola Saucha significa purificazione e riguarda in particolare la pulizia del corpo, ma non i può e non si deve ridurre solo a questo.
Nella filosofia dello yoga il corpo viene considerato come il tempio dell’anima e va quindi curato e custodito nel migliore dei modi. Se non è pulito è impossibile avanzare sul proprio cammino spirituale, ma si parla di una pulizia ben più profonda di quello che pensiamo.
Da un punto di vista tradizionale Saucha, è appunto il primo degli Niyama. Ricordiamo che i Niyama si preoccupano del rapporto tra il praticante, il suo corpo e le energie vitali. Possono essere considerati come regole di condotta personale, che guidano lo yogini a migliorarsi e a sviluppare la sua interiorità e consapevolezza.
Sempre secondo la filosofia yogica di matrice tradizionale per avere un corpo pulito e puro è importante praticare con costanza le asana e avere una dieta naturale ed equilibrata, rispettando quindi ogni parte del nostro corpo.
Vengono inoltre descritti anche in dettaglio le modalità di pulizia soprattutto nell’Hatha Yoga Pradipica, che è uno dei testi più importanti di questa disciplina.
In questo testo meraviglioso sono descritti alcuni Kriya di purificazione.
kriya sta proprio per rituale di purificazione e ne vengono descritti alcuni come:
- Jala neti e sutra neti = pulizia nasale
- Nauli = pulizia e rafforzamento dell’addome
- Dhauti = pulizia del tratto digestivo superiore
- Basti = pulizia del colon
- Kapalabhati = pulizia dei polmoni e dei bronchi
- Trataka =pulizia degli occhi
Oltre alla pulizia fisica è molto importante purificare la mente e mantenerla libera da tutto ciò che potrebbe disturbare la crescita spirituale e qui sicuramente in questo processo la meditazione gioca un ruolo fondamentale.
“La purezza (saucha) comporta l’abbandono della fisicità e la cessazione del contatto fisico con le cose esterne”. (Yoga Sutra 2.4)
Saucha quindi in breve può essere definito come purezza:
-purezza del corpo in tutti i suoi aspetti: alimentazione,igiene, flessibilità, sessualità ect;
-purezza della mente sempre sotto tutti gli aspetti: relazione con se stessi, consapevolezza, capacità di distacco, capacità di miglioramento costante ect. sei all’inizio con lo yoga e vuoi conoscere meglio questa meravigliosa disciplina? Dai un occhio al nostro ebook
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