Colite cosa evitare e cosa mangiare per stare meglio

Colite cosa evitare e cosa mangiare!

La colite è un disturbo molto diffuso, scopri subito come puoi migliorarla, cosa evitare e cosa mangiare per stare meglio.

In caso di colite infatti la prima cura possibile è proprio l’alimentazione, soprattutto bisogna conoscere cosa mangiare e cosa evitare.

La colite ulcerosa è una forma di malattia infiammatoria intestinale che può provocare infiammazioni e ulcere sul rivestimento della parete intestinale, e va a toccare il retto ed il colon.

I sintomi più comuni sono:

-dolore,

-gonfiori

-diarrea e/o stitichezza.

I sintomi sono abbastanza ciclici e infatti si alternano periodi di acuta sofferenza a periodi di totale assenza.

COLITE COSA EVITARE
Alcuni alimenti sono in grado di peggiorare la situazione e quindi è bene conoscerli e evitarli magari nei periodi più acuti quindi vediamo :colite cosa evitare e cosa mangiare!

Fagioli: i fagioli ma un po’ tutti i legumi hanno un alto contenuto di fibre e possono produrre gas, per cui non sono assolutamente adatti, è possibile però ricorrere ad alcuni accorgimenti come ad esempio rimuovere la pellicola esterna dei ceci o dei fagioli e in questo modo si rendono i legumi più tollerabili per l’intestino.
caffè e tè: caffè, tè e tutte le altre bevande contenenti caffeina o bevande contenenti guaranà sono stimolanti e possono peggiorare lo stato dell’intestino.
Latticini e derivati: la colite molto spesso viene associate all’intolleranza al lattosio, in realtà chi soffre solo di colite non necessariamente deve evitare tutti i latticini, infatti soffrire di colite non significa necessariamente essere anche intolleranti al lattosio, certamente però questa intolleranza peggiora anche la colite e soprattutto in caso di colite accertata è bene ridurre il,consumo di latticini e prodotti caseari.
broccoli: i tanto famigerati broccoli ma anche cavoli, cavoletti di Bruxelles ed il sedano, verdure filamentose ad alto contenuto di fibre, non sono facilmente digeribili e possono causare gas, gonfiore e crampi. Questi particolari ingredienti possono essere mangiati solo se ben cotti o tagliati in pezzi molto molto piccoli.
semi :se si soffre di colite ulcerosa dovete assolutamente evitare i semi. Se mangiate regolarmente bacche, fragole o altri frutti che contengono semi , dovete prima eliminarli, così come evitate di utilizzarli in frullati, marmellate e yogurt fatti con frutta fresca. I semi non sarebbero un problema se ben macinati.
Mais e funghi: Mais e funghi sono alimenti difficili da digerire, e causano irritazioni gastrointestinali o attacchi di diarrea soprattutto nelle persone che già soffrono di colite ulcerosa.
Carni grasse : la carne va generalmente ridotta ma ad ogni modo bisogna scegliere tagli magri di carne. Polpette, polpettone o un buon sugo di carne sono generalmente più facili da digerire di un taglio duro di bistecca, per esempio.
spezie: chi soffre di colite dovrebbe seguire una dieta sana e soprattutto leggera evitando anche le spezie che però non peggiorano i sintomi di tutti. E’ piuttosto soggettivo e se ben macinate risultano più digeribili.
cioccolata: la cioccolata è composta da zucchero e caffeina ed entrambi possono causare crampi o attacchi di diarrea.
alcool: l’alcool purtroppo non migliora la situazione ma a volte la peggiora di molto, basta però moderarsi, la birra e le bevande gassate sono quelle meno tollerati soprattutto se a stomaco vuoto.
cipolle: le cipolle sono un altro alimento filamentoso, e sono molto difficili da digerire meglio se ben cotte o ben tritate.