Rimedi naturali contro il mal di testa

RIMEDI NATURALI CONTRO IL MAL DI TESTA

Il mal di testa è un disturbo molto comune e a tutti è capitato di soffrirne alla fine della giornata. Ne soffrono nove persone su dieci; che sia leggero o più forte può essere contrastato e curato in maniera semplice e naturale utilizzando alcuni rimedi casalinghi, i cosiddetti rimedi della nonna, che sono però molto efficaci.

Il mal di testa è un disturbo molto fastidioso, soprattutto se si manifesta in giornata o ancora peggio in mattinata, disturbando tutte le nostre attività quotidiane. Esistono diversi tipi di mal di testa:

• L’emicrania forse è la più diffusa forma di mal di testa; è caratterizzata da attacchi piuttosto forti che possono durare o pochissime ore o diversi giorni. Solitamente il dolore parte da metà del cranio e viene accompagnato da nausea e vomito, ma anche forte sensibilità alla luce e ai vari rumori. È un disturbo che compare spesso in età giovanile o adolescenziale e spesso può essere legato ad una componente ereditaria.
• La cefalea tensiva colpisce soprattutto persone in età adulta, non è ereditaria e può durare diversi giorni, settimane oppure anni. A differenza dell’emicrania, il dolore coinvolge tutta la testa ed è piuttosto diffuso. Provoca spesso forti tensioni, nervosismo e stress ed è anche accompagnata da depressione e ansia.
• La cefalea a grappolo provoca degli attacchi di dolore forte ed intenso che sono localizzati nella zona dell’occhio e della tempia. Spesso al dolore si accompagna l’arrossamento degli occhi, una grande lacrimazione e il gonfiore della palpebra nel lato in cui si ha il dolore. Questi attacchi solitamente durano molto poco, ma sono talmente intensi da risultare insopportabili. Una variante di questo tipo di mal di testa è la cefalea cronica che si manifesta con sintomi di una intensità e dolore che varia a seconda del paziente.

Solitamente il mal di testa è causato da stress, digiuno, uso di farmaci, emozioni molto forti. La componente emozionale è fondamentale nel provocare e nell’influenzare il mal di testa, basti pensare all’emicrania del week end, che si manifesta quando si ritorna al lavoro dopo un fine settimana di relax. Anche l’alimentazione conta molto, infatti esistono dei cibi che possono causare il mal di testa come il glutammato monopodico che si trova nei dadi da cucina, ma anche nei nitriti presenti negli insaccati, nell’alcool, nella soia e in tutti i formaggi fermentati e stagionati. Incide molto anche il consumo eccessivo di caffeina, i cambiamenti climatici e le essenze che si trovano nei profumi.

RIMEDI NATURALI CONTRO IL MAL DI TESTA:

Tra le cause principali del mal di testa c’è la disidratazione, quindi è necessario assumere qualche bicchiere d’acqua al manifestarsi dei sintomi; il che vi aiuterà ad idratare meglio il corpo. Anche il limone e il tè sono utili per combattere il mal di testa; vi consigliamo di spremerci dentro il succo del limone, vi aiuterà a rilassarvi e calmerà il dolore. La menta piperita, infine, rilassa la muscolatura ed aiuta a distendere il corpo eliminando lo stress.