Conosci l Hatha Yoga Pradipika

HATHA YOGA PRADIPIKA

Conosci l’ hatha Yoga Pradipika?

SE ci seguite sui nostri social o nei nostri corsi, avrete sentito parlare i maestri di questo libro, che viene considerato parte integrante della formazione yoga; è un testo semplice, ma tradizionale che forse in Occidente viene leggermente sminuito mentre in india nelle scuole classiche è suggerito tra i primissimi libri.

hatha Yoga Pradipika

Ma andiamo per ordine e capiamo un pò di più visto che online si trovano tante versioni e tante edizioni.

L’Hatha Yoga Pradipika è un trattato breve , si dice esser uno dei primi libri nati sullo yoga, risale al 1400 d.C circa  e fu scritto da Svatmarama .

Con questo testo l’autore chiarisce lo scopo dello yoga, cioè il raggiungimento del Samadhi, sottolineando il fatto che non è possibile raggiungere il Raja yoga, ovvero lo yoga mentale (o meditazione), senza aver imparato l’Hatha yoga, ovvero lo yoga dello sforzo (o la pratica delle posizioni), e viceversa.

Questo testo, per la prima volta nella storia dello yoga, descrive nel dettaglio gli asana necessari per preparare il corpo e la mente allo stadio evolutivo superiore, e cioè alla pratica della meditazione, in totale ne descrive 15, le 15 che vengono definite o pensate come le basilari.

Le 15 poosizioni vengono descritte nel primo capitolo dopo una brevissima presentazione che recita:

“Essendo il primo passo dell’hatha Yoga

le asana sono descritte per prima

possono essere praticate per guadagnare una postura eretta

salute e leggerezza del corpo.

Sto per descrivere alcune asana che sono state adottate

da saggi come Vasistha e maestri come Matsyendra”

(Hatha Yoga pradipika)

Le posizioni descritte sono le seguenti: