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Che cosa sono i niyama nello yoga?
CHE COSA SONO I NIYAMA NELLO YOGA? La parola Niyama deriva dalla parola sanscrita yama che significa “controllo”, preceduta dalla negazione ni-,quindi viene tradotto letteralmente come “non controllo”. Quando parliamo di Niyama possiamo
Cosa significa aparigraha
COSA SIGNIFICA APARIGRAHA Parliamo ora del quinto yama ossia APARIGRAHA In senso letterale Aparigraha significa “non afferrare le cose”; Graha significa “afferrare” e “apari” significa “cose”. Ma possiamo tradurre con
Cosa significa il quarto yama
COSA SIGNIFICA IL QUARTO YAMA NELLO YOGA Brahmacharya é il quarto yama che troviamo negli yoga sutra di Patanjali ed è fondamentale conoscerlo per qualsiasi praticante di yoga o
Asteya il terzo yama
ASTEYA IL TERZO YAMA Vediamo ora il terzo yama: ASTEYA. Nello yoga sappiamo esistono ei principi di comportamento, yama e niyama; il primo yama è AHIMSA, la non violenza, il
Che cosa significa Satya nello yoga
CHE COSA SIGNIFICA SATYA NELLO YOGA Oggi parliamo del secondo degli YAMA per chi segue la via yogica. Che cosa significa Satya? Satya, nome in sanscrito che letteralmente si traduce
Che cosa significa ahimsa
CHE COSA SIGNIFICA AHIMSA Quando si parla di yoga si parla anche di 10 principi: yama e niyama, le dieci norme di comportamento e stile di vita degli yogi, le
Come fare matsyasana
COME FARE MATSYASANA Matsyasana la posizione del pesce In sanscrito, matsya significa “pesce” e asana “posizione”, per cui Matsyasana viene tradotta come “la posizione del pesce”. COME FARE MATSYASANA Cominciare
la meditazione Vipassana e la sua storia
LA MEDITAZIONE VIPASSANA E LA SUA STORIA Questa è forse una delle meditazioni più famose al mondo, ma cerchiamo di saperne un po' di più. Il termine “Vipassana” deriva dalla
la meditazione metta
LA MEDITAZIONE METTA Conoscete la meditazione metta? MEDITAZIONE METTA: CHE COSA SIGNIFICA E COME FARE In lingua Pali (la lingua tradizionale del buddismo Theravada) significa “benevolenza”, “gentilezza”, “buona volontà” (in sanscrito
Come fare Ardha Sirsasana
COME FARE ARDHA SIRSASANA Vediamo oggi come fare ardha sirsasana o posizione del delfino. In sanscrito, ardha significa “metà”, shirsh “testa” e asana “posizione”, per cui viene tradotta letteralmente come “la mezza posizione sulla testa” e
Zuccheri nascosti negli alimenti
ZUCCHERI NASCOSTI NEGLI ALIMENTI Il più delle volte parlando di zucchero crediamo che sia solo quello " da tavola" che aggiungiamo noi stessi ma in realtà gli zuccheri nascosti in
Come fare Prasarita Padottanasana
COME FARE PRASARITA PADOTTANASANA Vediamo nel dettaglio una delle posizioni più popolari nello hatha Yoga. In sanscrito la parola prasarita significa “espanso, allungato”, pada significa “piede”, ut “intenso” e tan“tendere”. Viene quindi già descritto nel nome l’intenso allungamento
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